Minőségi szabadidő érdemes kikapcsolódni!

Amikor közeleg a hétvége, a legtöbben már alig várják, hogy barátaikkal, családtagjaikkal töltsék az időt. Esetleg kipróbáljanak egy új receptet, vagy ellátogassanak egy új étterembe. De a legtöbben még kikapcsolódás közben is a munkahelyi e-maileket nézegetik. Pedig a minőségi szabadidő később a munkára is jó hatással lehet.

A minőségi szabadidő jelentősége

Az amerikai munkavállalók 81%-ától elvárják, hogy a munkaidőn kívül is elérhetők legyenek. Hétköznapokon és hétvégéken egyaránt. Pedig számos kutatás rávilágított már a képernyők előtt töltött órák negatív egészségügyi hatásaira. De lássuk, hogy mit tehetünk azért, hogy valóban kikapcsoljunk a hétvégén!

Minőségi szabadidő: érdemes kikapcsolódni!

Tehát ha végigdolgozzuk a hétvégét, az egyaránt ártalmas lehet az egészségünkre és a teljesítményünkre. Hallgassunk a tudományra és tegyük szabaddá magunkat a hétvége közeledtével!

Közzététel dátuma: